ボクシング井岡選手もグルテンフリーを実践していた??

スポーツ選手にも効果あり?

 

スポーツ選手にもグルテンフリーは効果があるのか…
という記事を書いた矢先に、こんな記事も見つけました。

 

【BOX】井岡、ジョコビッチの食事法取り入れ体キレキレ : スポーツ報知

 

ボクシングの世界チャンピョン井岡選手が、グルテンフリーの生活を取り入れたところ、とても体の調子が良くなったようです。

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引用http://s.ameblo.jp/ioka-kazuto/entry-12105971017.html

 

この記事は12月24日のもの。
体調も万全で臨んだ大晦日の試合にも見事勝利を収めました。

プロボクシング ダブル世界戦▽WBA世界フライ級(50・8キロ以下)タイトルマッチ12回戦 ○井岡一翔(11回TKO)フアンカルロス・レベコ●(31日、エディオンアリーナ大阪)

世界3階級王者の井岡一翔(26)=井岡=が前王者のフアンカルロス・レベコ(32)=アルゼンチン=との再戦に勝ち2度目の防衛に成功した。

 

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グルテンのことは過去の記事でもまとめましたが、頭痛や腹痛などの体調不良を引き起こしたり、判断力が鈍くなったりという影響があります。

グルテンフリーの生活をして成績が上がったスポーツ選手は、書籍にも出ているテニスのジョコビッチ選手が有名です。

ボクシングの場合はテニス同様、瞬発力が勝負のスポーツなので、グルテンフリーの生活が体に合っていて、結果につながったのでしょうか。

 

 

このグルテンフリーという食事法が万人に効果がある食事法だとしたら…

 

アスリート(特に瞬時の判断力を要するスポーツをしている人)は一刻も早く、この食事法を取り入れるべきです︎

 

 

 

 

 

今後ボクシング界や、テニス界などではこのグルテンフリーの食事法が流行ってくるかもしれませんね。

効果が出る体質と出ない体質などがあるかもしれませんが、スポーツをしていて気になった方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

ぜひ読んでみてください︎自分も強くなれそうな気がしてきますよ…笑

 

グルテンフリーの生活を取り入れたと言われている主なアスリート

ノハク・ジョコビッチ選手(テニス)

井岡一翔選手(ボクシング)

メッシ(サッカー)

アーセナルのウィルシャー選手(サッカー)

ジャック・ウィルシャー

ウィルシャー選手の記事もあります。

「僕は一度6週間くらいグルテンフリー生活を送ったんだ。僕の子供が生まれたことをきっかけにね。乳製品とグルテンを含まない食べ物を食べたよ。その後、ホテルでグルテンを含んだ食べ物を食べたらお腹が詰まったんだ」

「それから僕は完全にグルテンをカットするようになったよ。見た目も少し良くなったと思う。少し体重も減ったよ。グルテンフリーのおかげで姿勢も良くなったし柔軟性もでてきた。この生活は長く続けられると思うよ。チェルシー戦でのゴールのときなんかは『もう1点!』と思った。調子はいいね」

「自分にとって適した食を知ることは大事だ。僕は僕の体をよく知っているし、僕が食べるべき正しい食べ物も知っている。回復のための適切な睡眠量を得る最善の方法もわかってきた。何年もかけてこういうことがわかってきたんだ。僕はいま最高のコンディションにいると思う」

アーセナルのウィルシャー、復調の理由は「グルテンフリー生活」

 

マーク・テシェイラ選手(野球)

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この選手は、グルテンフリーダイエットを取り入れ、成績が上がったようです。

 

今後、グルテンフリーを取り入れたと公表する選手が増えてくるのでは?と思います。

グルテンフリーの生活が難しい環境の方

ただグルテンフリーの食事って、普段自分でご飯を作っている人の協力がないと取り入れにくいですよね。

学生さんやスポーツをしている男性の方なんかは、お母さんや奥様が協力してくれないと、毎日の食事で完全にグルテンを抜くのは難しいと思います。

 

グルテンフリーの食事が自分には無理!と思って諦めようとしている方

 

完全に抜くことは難しいかもしれませんが、控えめにするという生活から始めてみてはいかがですか?

 

たとえば、
パンやサンドイッチで済まそうとしたお昼ご飯を

→→おにぎりとサラダに
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パスタやピザを食べようとしたランチを

→→和食やオムライスに。
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おやつのクッキーを

→おせんべいやフルーツに。
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ちょっと意識を変えるだけで、グルテンが体に合わない人は効果が出るかもしれません!

 

グルテンフリー生活中でも食べられる外食をまとめてあるので、そちらの記事も参考にしてみてください。

過去記事はコチラ >>グルテンフリー おすすめ外食メニューを勝手にランキング

 

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